Ваше друге дихання починається тут
Відкрийте силу йоги після 55 років. Гармонія тіла і духу для активного довголіття
Безпечні практики
Спеціально адаптовані асани для людей старшого віку з урахуванням фізіологічних особливостей
Покращення самопочуття
Відчуйте приплив енергії, покращення гнучкості та загального стану здоров'я вже через тиждень
Індивідуальний підхід
Персональні програми, що враховують ваш поточний рівень підготовки та особливі потреби
Баланс і гармонія
Поєднання фізичних вправ, дихальних технік та медитації для досягнення внутрішнього спокою
Досвідчені інструктори
Кваліфіковані фахівці з багаторічним досвідом роботи саме з людьми старшого віку
Комфортне середовище
Спокійна атмосфера, де кожен відчуває себе впевнено та комфортно незалежно від рівня підготовки
Наша історія успіху
Понад 15 років ми допомагаємо людям старшого віку відкривати нові можливості свого тіла та духу через йогу
2008 рік
Початок нашої місії
Заснування першої студії йоги, спеціально адаптованої для людей старшого віку. Розробка унікальної методики, що поєднує традиційні практики з сучасними знаннями про фізіологію старіння.
2015 рік
Розширення та визнання
Відкриття п'яти філій у різних районах міста. Отримання сертифікації від Міжнародної асоціації йоги. Започаткування програм для людей з особливими потребами.
2020 рік
Інновації та адаптація
Запуск онлайн-платформи для занять удома. Розробка спеціальних програм для профілактики вікових змін. Партнерство з медичними центрами для комплексного підходу до здоров'я.
2025 рік
Лідери галузі
Сьогодні ми - провідний центр йоги для старшого покоління з найвищими показниками задоволеності клієнтів. Наші випускники відзначають значне покращення якості життя та самопочуття.
Створіть свою програму
Оберіть базовий план та додайте необхідні модулі для створення ідеальної програми саме для вас
Базова програма
- 8 групових занять на місяць
- Базові асани та дихальні вправи
- Доступ до онлайн матеріалів
- Консультація з інструктором
Натхнення кожного дня
Мудрість веків для сучасного життя
Програма "Приведи друга"
Поділіться здоров'ям з близькими та отримайте винагороди за кожного нового учня
Запросіть друга
Розкажіть про переваги наших програм близькій людині та запросіть її приєднатися
Друг приєднується
Ваш друг записується на будь-яку програму та розпочинає свій шлях до здоров'я
Отримайте бонус
Ви обоє отримуєте знижку 20% на наступний місяць занять
Ваші винагороди
Думка експерта
Поради від провідного спеціаліста з йоги для старшого віку
Олена Петрівна Коваленко
Сертифікований інструктор йоги, 20+ років досвіду
Спеціалізація: йога для людей старшого віку
Питання: Чому варто почати займатися йогою після 55?
Йога після 55 - це не просто фізичні вправи, це можливість переосмислити своє ставлення до тіла та здоров'я. У цьому віці особливо важливо зберегти гнучкість, покращити координацію та рівновагу. Регулярні практики допомагають знизити ризик падінь, покращують настрій та якість сну.
Питання: Які найважливіші принципи безпечної практики?
Ключові принципи - це поступовість, регулярність та внимательність до власних відчуттів. Ніколи не треба форсувати події чи терпіти дискомфорт. Кожна поза має виконуватися в межах комфорту, з правильним диханням. Важливо адаптувати практику під індивідуальні особливості та стан здоров'я.
Питання: Які результати можна очікувати від регулярних занять?
Перші позитивні зміни помітні вже через 2-3 тижні: покращується настрій, з'являється відчуття легкості в тілі. Через місяць регулярних занять покращується гнучкість, координація. Довготривала практика (3-6 місяців) дає стійкі результати: кращий сон, підвищена енергія, впевненість у рухах.
Питання: Як поєднати йогу з іншими видами активності?
Йога чудово доповнює будь-які інші види активності. Вона може служити розминкою перед прогулянкою чи плаванням, або розслабляючою практикою після активного дня. Особливо корисно поєднувати йогу з дихальними вправами та легкими кардіонавантаженнями.
Ваш шлях до гармонії
Відчуйте радість руху та внутрішній спокій
Групові заняття
Відчуйте підтримку однодумців у комфортній атмосфері нашої студії. Разом легше досягати нових висот!
Заняття на природі
Поєднайте користь йоги зі свіжим повітрям. Сезонні практики в парку додають особливої енергії.
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання
Чи можу я займатися йогою, якщо ніколи раніше не робив цього?
Чи потрібна спеціальна підготовка перед початком занять?
Як часто рекомендується займатися?
Чи є протипокази для занять йогою?
Що робити, якщо я не можу виконати якусь позу?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Розпочайте свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації
Ваше здоров'я не може чекати
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже відкрили для себе силу йоги. Розпочніть свій шлях до активного довголіття вже сьогодні!